Ах, этот стресс...

Как много говорят о стрессе. Увы, но в наше стремительное время без него никуда и больше всего от него страдают женщины. Мужчина, как правило, переживает профессиональный стресс, женщине же приходиться выдерживать не только стрессы на работе, но и в семейной жизни, вести домашнее хозяйство, заботиться о детях и к тому же быть одновременно любящей женой. Часто бывает, что именно стресс разбивает семейные пары. Да и с медицинской точки зрения стресс негативно влияет на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы.

Что же такое стресс?

Стресс- состояние повышенного нервного перенапряжения. Казалось бы женщина более устойчива к стрессам, но увы это не так. К тому же существуют женские реакции на стресс: появление головных болей или парализующий страх.

Причинами стресса может быть как двойная нагрузка ( зарабатывание денег и ведения домашнего хозяйства), так и отношения в личной жизни. Женщина переживает массу стрессов: замужество, рождение ребенка, развод, отделение детей. Женщина, уделяющая карьере много времени, страдает от вины того, что уделяет семье мало времени. Женщин-домохозяек угнетает постоянный домашний быт. Есть еще вид стрессов, которыми нельзя поделиться: измена мужа, сплетни и многое другое.

Основными симптомами женского стресса являются нервное переедание либо наоборот отказ от еды, так же стресс может стать причиной бесплодия и вызвать сексуальные расстройства.

Борьба со стрессом

Первым делом нужно снять напряжение. Помогут прогулки, бег, плаванье, в общем любая физическая нагрузка. Если же лень, тогда слушайте музыку, играйте в игры, слова, шейте, вяжите, читайте.

Займитесь самовнушением. Научитесь раслабляться мысленно. Примите горячую ванну, включите спокойную музыку и насладитесь тишиной.

Примите себя такой, какая вы есть. Не можете что-то сделать- не делайте, отдохните, сделайте себе выходной. Научитесь говорить окружающим нет, если от вас многое требуют.

И последнее: живите в ожидании лучшего, зачем расстраиваться из-за того, что еще не произошло. Тревожные ощущения — мощный стресс. И от него нужно обязательно избавляться.



Отличный сайт, нашла много интересных статей, стали лучше идти дела на работе, а также отношения с мужем улушились до небес...

Мария Краснова mary@demos.ru

Категории

мужская косметика